7 semaines de reconnexion au réel
🌊 Vague rédigée sans IA en 73 minutes depuis un petit village basque entre montagnes et océan~
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Le 7 Août dernier, j'envoyais cette vague à la Tribu :
À la fin de cette édition, j'écrivais :
"Si tu veux que je te tienne au courant de cette expérience de "reconnexion au réel", dis-le-moi en réponse à cette vague."
J'ai reçu des dizaines de réponses.
Cette vague est donc une mise à jour de comment je gère les choses depuis l'écriture de cette édition.
Fais-toi couler un petit café et on démarre.
I. Le Week-End Phone
Déjà, commençons par replacer les choses dans leur contexte.
Après avoir réalisé à quel point mon iPhone me tenait en laisse et m’éloignait du présent (tout en dégradant x10 ma qualité de vie), j’ai décidé de dissocier l'utilisation prolifique de la prison permanente.
L’idée était d'utiliser mon iPhone sur mes journées de travail puis switcher sur un set-up de déconnexion dès 19H et tous les wkends.
Pour ça, le plan initial était :
- Investir ~100€ dans un Week-End Phone pour mettre la SIM dedans dès que je passe en mode déconnexion
- Investir dans un petit appareil photo compact pour continuer à capturer et documenter les moments qui comptent pour moi
Derrière tout ça y'a une volonté de cultiver une forme de stratégie de l'haltère à la Taleb :
Un pied dans le futur technologique la semaine et un autre dans une vie plus analogue, dense et connectée au réel le reste du temps.
Ok, maintenant qu'on a tous le même niveau d'infos...
Où j'en suis par rapport à tout ça.
Suite à l'envoi de la précédente édition, j'étais dans un dilemme.
J'allais lâcher ~800€ pour mon Sony ZV-1 et j'avais comme la sensation de "jeter de l'argent par la fenêtre" en investissant dans un nouvel iPhone reconditionné.
J'ai donc décidé de faire avec mon ancien iPhone 6.
Et pendant un moment, ça a fonctionné...
Jusqu'à ce que je ne puisse plus utiliser la majorité des apps parce que la version de mon OS ne les supportait plus.
Retour à la case départ.
Comme tu le sais, je suis un obsédé de la logistique.
Pour moi, soit les choses peuvent se dérouler sans friction et ça conduit à un succès, soit elles se déroulent avec friction et, tôt ou tard, tu lâcheras.
La volonté est un réservoir limité, l'être humain obéit à un paradigme de conservation énergétique, la vie est remplie de tensions pré-paramétrées, l'être humain a horreur du changement...
Tôt ou tard, si tes volontés de changement sont infectées de frictions, tu lâcheras.
En faisant le tour des frictions liées à l'utilisation de 2 portables en parallèle (frictions dont je te passe les détails parce que c'est très personnel donc pas forcément pertinent pour toi), j'ai décidé de tester une alternative :
Un bloqueur de téléphone.
De mes observations, cette alternative ne fonctionne pas pour tout le monde.
Je ne compte plus les discussions avec les potes qui m'expliquent que ces outils ne sont pas efficaces pour eux parce qu'ils attendent juste que la friction passe (souvent un écran d'attente) et ils accèdent quand même aux apps bloquées.
De mon côté, ce genre d'outil a toujours fonctionné.
Peut-être parce que je hais l'attente ou parce que je ne suis pas de nature patiente, toujours est-il que ça fonctionne.
Ce qui fonctionne pour soi est l'ultime forme de vérité.
Rien d'autre ne compte.
J'ai donc décidé de tenter l'expérience avec Blank Spaces.
Résultat : mon temps d'écran s'est effondré.
Concrètement, voici ce que j'ai fait.
Déjà, mon écran d'iPhone ressemble maintenant à ça :
Aucune app, aucune distraction, (presque) aucune couleur.
Le look "dumb phone" mais avec un vrai téléphone.
Ensuite, j'ai mis en place 2 plages de blocage.
- Instagram est bloqué toute la journée sauf de 11H30 à 14H et de 18H à 19H (le but est de protéger mes sessions de Deep Work)
- Dès 19H et tous les wkends, Instagram, Facebook, LinkedIn, Messenger, Telegram, Threads, X, Mail, Gmail & MailerLite sont bloqués (le but est que tout ce qui est lié au taff disparaisse)
Ce que j'adore avec cette app, c'est qu'il y a de la friction partout.
Par exemple, quand je veux accéder à une app bloquée, ça m'envoie une notification sur laquelle je dois cliquer pour prendre un écran d'attente.
Déjà, je suis en "Ne pas déranger" toute la journée, donc je ne reçois jamais la notification.
Je dois donc passer par l'app directement.
Ensuite, l'écran d'attente me rend fou, mais rien de nouveau sous le soleil (je suis né patient, je mourrai patient).
Une fois le temps d'attente fini, je dois :
- Cliquer sur exit
- Trouver l'app
- Aller dessus
- Me retrouver avec l'app re-bloquée 5 minutes après
Le second round de friction c'est quand je clique sur les boutons sur mon écran d'accueil.
Mis à part quelques app qui fonctionnent de façon native et s'ouvrent directement, les autres passent par une espèce d'écran intermédiaire, ce qui allonge légèrement le temps d'ouverture (mais suffisamment pour que ça fasse vriller un mec comme moi).
Je capte l'ironie d'acheter des téléphones à ce prix-là pour finir par les bourrer de frictions mais ça fonctionne du feu de Dieu.
Pour le moment, je reste donc avec ce set-up.
Le wkend et le soir, mon iPhone devient un dumb phone connecté uniquement aux apps qui me servent.
Entre ces blocages et l'écran noir et blanc (que j'ai paramétré pour s'activer quand je clique 3x sur le bouton verrouillé), mon téléphone est devenu bien moins intéressant.
Grâce à ça, je peux publier 15x/semaine (Instagram + TikTok + YouTube Shorts) tout en ayant moins de 20 minutes par jour sur Instagram.
Le set-up n'est pas parfait, ne pas avoir le téléphone sur soi sera toujours plus efficace que l'avoir de façon contrôlée, mais l'équilibre entre la friction et le gain me va parfaitement pour le moment.
Si un jour ça n'est plus le cas, je passerai à l'iPhone reconditionné.
Si tu veux tenter l'expérience avec Blank Spaces je crois que mon code te donne droit à une réduc.
C'est censé me payer l'option lifetime en retour sauf que je l'ai déjà payé (~20-30€ en une fois de mémoire) donc j'y gagne rien mis à part la satisfaction de contribuer à te redonner un volume d'heures conséquent dans tes journées.
Le code : https://code.blankspaces.app/?code=HKFS79
II. Le Sony ZV-1
Ok, venons-en au dossier Sony ZV-1.
Sur celui-là je vais faire rapide parce que je ne pense pas que cette envie (besoin ?) de capturer des souvenirs (et éventuellement les partager) résonne dans le cœur de la majorité des Starters.
La création visuelle reste une passion comme une autre.
Et tout comme je m'étalerai pas sur mes entraînements de batterie ou les dernières baguettes ou le dernier drum pad dans lequel j'ai investi, je vais pas m'attarder sur ce sujet.
Si j'en parle rapidement c'est parce que je me suis rendu compte, au fil des discussions avec les potes, que beaucoup étaient esclaves de leur téléphone parce qu'ils s'en servaient pour capturer des souvenirs photos et vidéos.
Une fois le téléphone dans la main, ils se faisaient bouffer par le reste.
Si c'est ton cas, alors investir dans un petit appareil compact (pas besoin de mettre +700€ dedans) pourrait être une solution pour toi.
Cette astuce marche de fou pour moi.
Je me déplace partout avec mon ZV-1 dans la poche.
En plus du remplacement du portable pour les photos, y'a une âme derrière les clichés.
Ce grain, cette imperfection analogue qui rend toutes les photos beaucoup plus denses émotionnellement pour moi.
Je prends plaisir à re-parcourir dans ma galerie parce que l'essence analogue qu'elle porte me rappelle l'intensité des moments vécus.
J'observe autour de moi une vibe "Kodak jetable" en ce moment.
Particulièrement chez la Gen Z.
On le voit aussi au succès de boîtes comme Timelens et une autre start-up dont le nom m'échappe malheureusement.
Si ça te parle, teste ça, tu m'en diras des nouvelles.
Maintenant j'aimerais qu'on parle rapidement de ce que j'ai pu observer à l'intérieur de moi avec ce projet "Reconnexion au Réel".
III. Les résultats
Globalement, les résultats peuvent s'encapsuler dans une seule phrase :
Quand le téléphone est éteint, l'attention se réinvestit naturellement dans la vie disponible.
Et ce, avec 3 mouvements particuliers.
1/ L'initiative remplace la consultation
C'est la première chose que j'ai remarqué.
Quand ton cerveau est privé des micro-shots de dopamine des notifications, des métriques, des paiements, etc, tu cherches à recréer de la vitalité/stimulation dans le réel.
Quasi-immédiatement, tu vas proposer plus de choses et te mettre plus facilement en mouvement.
Rouler jusqu'à ce café isolé, aller faire de l'accrobranche, aller faire un plouf dans l'océan, enregistrer un morceau de musique, faire une virée photo, etc.
Tu vas aller chercher dans le réel la profondeur que tu pensais avoir par la stimulation digitale.
2/ La conversation devient la récompense la plus riche
C'est dingue à quel point l'humain est programmé pour la connexion humaine.
On peut facilement l'observer dès qu'on coupe la cheap dopamine.
Le premier réflexe qui suit, c'est d'aller vers les gens.
Tu déclenches plus de conversations, tu explores davantage la granularité de leur esprit, tu as comme un besoin irrépressible de connecter avec eux.
Tu vas aller chercher dans le réel la connexion que tu pensais avoir par la stimulation digitale.
3/ Le cercle physique redevient ton monde
Quand tu enlèves cet accès permanent à l'extérieur, les personnes présentes physiquement deviennent celles qui comptent réellement à cet instant.
Tu ne peux plus t'en extraire par réflexe, donc tu passes plus de temps avec elles et tu t'y connectes plus profondément.
C'est comme si les frontières étaient désormais redéfinies.
Avant, ton terrain de jeu commençait autour de toi et finissait aux frontières infinies d'internet.
Quand tu supprimes internet, ce qui se passe dans ton environnement proche est ton terrain de jeu.
Tes frontières sont là, visibles, palpables.
La seule chose qui compte, c'est ce qui t'entoure.
Et ça, c'est un kiff qu'il faut vivre pour le comprendre.
IV. Le cercle vertueux
Ces 3 dynamiques créent un cercle vertueux :
- Moins de téléphone crée plus de présence...
- Plus de présence crée des moments plus intenses et plus mémorables...
- Ces dividendes de souvenirs donnent envie de protéger à nouveau cet espace...
Et plus tu les protèges et les multiplies, plus le temps semble s'écouler lentement et gagner en intensité.
C'est, au moment où j'écris ces mots, l'action à plus gros ROI pour cultiver une vie profonde et connectée dans un monde programmé pour nous distraire.
Voilà le debrief rapide que je voulais te faire aujourd'hui mon Starter.
N'hésite pas si tu as des questions.
Je file me faire un café et enchaîner avec ma journée.
Ah oui, j'ai droppé une nouvelle vidéo sur ma chaîne mardi dernier.
On parle de la Loi de Frankl Inversée et de pourquoi ton prochain objectif ne te rendra pas heureux.
File y jeter un coup d'oeil si ça te parle et n'hésite pas à dropper un commentaire pour mettre la lumière sur la TDS ou pour qu'on en discute tous les deux ;)
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𝐓𝐮 𝐚𝐬 𝐚𝐢𝐦𝐞́ 𝐜𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐭 ? 𝐉'𝐞𝐧 𝐞́𝐜𝐫𝐢𝐬 𝟑/𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐦𝐚 𝐧𝐞𝐰𝐬𝐥𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫.
𝐂𝐥𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐢𝐜𝐢 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐣𝐨𝐢𝐧𝐝𝐫𝐞 (& 𝐫𝐞𝐜̧𝐨𝐢𝐭 𝐭𝐨𝐧 𝐊𝐢𝐭 𝐝𝐞 𝐏𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐨𝐟𝐟𝐞𝐫𝐭)