❂ Ideaverse

Le principe 1/9/90

Voici une question pertinente que je t’invite à te poser :

Qu’est-ce que le temps signifie pour toi ?

Prends quelques secondes pour y réfléchir aujourd’hui, tu risques de trouver de précieuses réponses.

Récemment, j’ai posé cette question à la TDS.

En ajoutant les réponses à celles que je reçois habituellement, j’ai repéré 5 grands types de réponses.

  1. Le temps c’est de l’argent
  2. Le temps c’est de l’amour
  3. Le temps c’est du jeu
  4. Le temps c’est du travail
  5. Le temps c’est le passé

Je ne vais pas m’attarder sur chacune d’entre elles — ce n'est pas l'objet de ce post, je trouvais juste ces insights intéressants à partager.

En revanche, la réponse que tu donneras à cette question en dit long sur la façon dont tu investis ton temps.

Toutes ces réflexions m’ont conduit droit dans un questionnement.

Cette question m’empêche de dormir la nuit depuis 5 ans :

(j’exagère à peine)

"Pourquoi les gens réfléchissent consciencieusement avant de dépenser leur argent mais ne font pas la même chose avec leur temps ?"

Quand on y pense, c’est complètement ravagé non ?

Est-ce que ça voudrait dire que l’on valorise plus l’argent que le temps ?

Peut-être.

Pourtant, toutes les citations partagées en stories sur Instagram me font penser que les gens ont conscience de leur temps.

Chaque jour j’en vois une :

Je suis terriblement d’accord avec tout ça.

Mais il y a quelque chose que je ne comprends pas : pendant que ces citations prolifèrent sur les réseaux, les chiffres parlent d’eux-mêmes.

En 2020, les gens ont passé en moyenne 7 heures par jour à consommer du contenu en ligne.

7 heures.

Alors oui, nous étions confinés, mais quand même.

Même de par ma profession qui me demande d'évoluer sur les réseaux, je n'ai pas ces chiffres-là.

Alors non, je ne suis immunisé contre cette tendance.

Tout comme toi, je perds un bon paquet de temps chaque jour dans des conneries.

Mais même si on ne peut pas faire des choses qui nous donnent de l’énergie et de la joie 100% du temps, on peut grandement améliorer la distribution de notre temps.

Dans le livre The Time Paradox, les auteurs Philip Zimbardo et John Boyd parlent de quelque chose de captivant.

Ces deux psychologues de renom expliquent comment utiliser les perspectives temporelles pour changer la façon dont tu vis.

Le mot fait peur, mais c’est enfantin.

Il existe 3 perspectives temporelles dans l’esprit humain.

Et tu les connais (très) bien.

  1. Le Passé – quand tu es focalisé sur le passé, tu es souvent paralysé par ton passif. Soit tu es frappé de nostalgie, soit tu aurais aimé que certaines choses n’arrivent jamais.
  2. Le Présent – quand tu es focalisé sur le présent, soit tu recherches la gratification immédiate, soit tu apprécies pleinement ce qu’il y a en face de toi. Aucune pensée pour le passé, aucune pensée pour le futur. Ton moto est "Je vis au jour le jour".
  3. Le Futur – une personne focalisée sur le futur mange bien, obtiens de bonnes notes à l’école, ne fume pas, ne bois pas et passe son temps à poursuivre des résultats futurs. C’est le chef-lieu de la gratification différée.

Maintenant, écoute bien :

Vivre sous une seule perspective temporelle n’est pas réaliste.

Ce que tu viens de lire est capital.

Relis-le.

Imprime-le dans ton esprit :

Vivre sous une seule perspective temporelle n’est pas réaliste. Vivre sous une seule perspective temporelle n’est pas réaliste. Vivre sous une seule perspective temporelle n’est pas réaliste. Vivre sous une seule perspective temporelle n’est pas réaliste. Vivre sous une seule perspective temporelle n’est pas réaliste. Vivre sous une seule perspective temporelle n’est pas réaliste.

Alors oui, sur le papier, une vie focalisée à 100% sur le présent a l’air idéale.

Mais quand tu réfléchis à quoi ça ressemblerait, ça n’a aucun sens.

Je sais pas toi, mais moi, si j’apprenais que je mourrais demain ...

Je pense qu’on est d’accord : personne n’a envie de voir ça.

Bon.

C’est donc pour résoudre ce challenge qu’est née le principe 1/9/90 des perspectives temporelles.

Il faut bien comprendre une chose : la conscience de ces perspectives temporelles nous aide à mieux vivre parce qu’elle nous permet de mieux répartir notre temps.

Elle nous aide à :

Pour ça, on doit donc trouver un équilibre.

On doit éviter à tout prix de se retrouver bloqués dans un horizon temporel.

Zimbardo et Boyd expliquent :

"En fonction de la particularité de la situation, une perspective temporelle doit être privilégiée, pendant que les 2 autres doivent être mises de côté temporairement."

Ce modèle m’a inspiré à regarder où je me situais personnellement.

Et voici le résultat.

(Note importante : il y a 168H dans une semaine)

1% Passé :

(Toute cette partie possible grâce à ce système)

On est donc à (5*7)+30 = 65 minutes par semaine.

Je suis donc à moins d’1% (ou plus précisément 0,64%).

Mais comme je ne compte pas les Bilans Mensuels, Trimestriels et Annuels, on peut dire que je suis aux alentours de 1%.

9% Futur :

Ici, on retrouve :

Cette partie est devient de plus en plus facilement quantifiable au fur et à mesure que les données de mon tracking s'accumulent.

Pour le moment, c'est encore peu précis — mais le but n’est pas d’être précis.

Le but est de savoir que 9% de 168H = 15H.

Et que 15H/semaine = 2H/jour.

Ce qui, entre toi et moi, est bien plus que le temps accordé par la majorité.

Cette donnée nous sert de repère.

Tu peux ensuite naviguer à travers cette donnée.

90% Présent :

Ici on va retrouver :

Alors que mes plans prennent 9% du temps, le vrai boulot intervient ici.

Toutes ces activités durant lesquelles je ne veux absolument pas me soucier ni du passé, ni du futur.

Est-ce qu’on devrait suivre obsessivement ce principe 1/9/90 ?

Absolument pas.

Est-ce qu’on devrait s’en servir de guide pour nous sortir d’une mauvaise perspective temporelle lorsqu’on y passe trop de temps ?

Absolument.

D’ailleurs, voici les repères qui te serviront ces prochains mois :

Encadre ces chiffres.

Ils valent de l’or.

Quand je passe trop de temps à analyser le passé, je me ressaisis pour passer à l’action.

Quand je passe trop de temps à planifier le futur, je me ressaisis pour passer à l’action.

Quand j’avance tête baissée pendant des jours et des jours, je pense à lever la tête pour analyser ce que je fais et planifier ce qui arrive.

La seule chose à retenir, c'est l’importance de la flexibilité.

Un focus monomaniaque sur le passé, le présent ou le futur ne conduit pas à une vie équilibrée et bien vécue.

Zimbardo et Boyd rappellent l’importance de cette variété :

"Travaille dur quand c’est l’heure de travailler. Éclate-toi quand c’est l’heure de t’éclater. Apprécie le fait d’écouter les histoires de ta grand-mère quand elle est encore sur Terre. Connecte-toi intensément avec tes amis. Observe les enfants en les regardant dans leurs yeux émerveillés à travers lesquels ils voient le monde. Ris aux blagues et aux absurdités de la vie. Cède à tes désirs et tes passions."

Notre façon d’agir dépend de la situation.

Lorsque l’on mélange les perspectives temporelles, on n’obtient que de la frustration.

Je finirais sur cette histoire qui illustre très bien l’utilité de ce principe

Pas plus tard que la semaine dernière, je me suis surpris en train de penser à la création du nouveau programme alors que je vivais ma meilleure vie en famille, au bord de l’eau, un verre de rouge à la main.

Grâce à ce principe 1/9/90, je me suis rappelé que j’avais déjà investi assez de temps dans le passé et le futur pour aujourd’hui et j’ai pu pleinement me reconnecter à ce moment d’éternité.

Je conclurai ce post avec quelques takeaways et deux actions.

6 Key Takeaways :

  1. Le temps est la ressource la plus précieuse
  2. Il existe 3 perspectives temporelles : le passé, le futur et le présent
  3. Vivre sous une seule perspective temporelle n’est pas réaliste.
  4. Nous devrions passer 1% de notre temps dans le passé, 9% dans le futur et 90% dans le présent
  5. Ce qui signifie approximativement 15 minutes/jour dans le présent, 2H/jour dans le futur et 22H/jour dans le présent
  6. Un focus monomaniaque sur le passé, le présent ou le futur ne conduit pas à une vie équilibrée et bien vécue. Ce qui est important c’est de maintenir l’équilibre

2 Actions :

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𝐓𝐮 𝐚𝐬 𝐚𝐢𝐦𝐞́ 𝐜𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐭 ? 𝐉'𝐞𝐧 𝐞́𝐜𝐫𝐢𝐬 𝟏/𝐣𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐦𝐚 𝐧𝐞𝐰𝐬𝐥𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫. 𝐂𝐥𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐢𝐜𝐢 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐣𝐨𝐢𝐧𝐝𝐫𝐞 (& 𝐫𝐞𝐜̧𝐨𝐢𝐭 𝐭𝐨𝐧 𝐊𝐢𝐭 𝐝𝐞 𝐏𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐨𝐟𝐟𝐞𝐫𝐭)

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