La pensée non-duelle
Ces derniers jours, j'ai beaucoup réfléchi à la notion de Pensée Non-Duelle.
C'est une pratique que j'essaie de mettre en place dans ma vie et qui m'apporte beaucoup de granularité au quotidien.
Comme si je débloquais de nouveaux niveaux d'analyse et de compréhension.
La pensée non-duelle, c'est la capacité à tenir deux idées concurrentes en même temps.
Cette pratique renvoie à un aphorisme qui m'est cher : la réalité n’est pas binaire, elle existe dans un continuum.
- Stabilité ET changement
- Acceptation ET résolution de problèmes
- Indépendance ET interdépendance
- Robustesse ET flexibilité
- Tragédie ET optimisme
1. Stabilité ET changement :
S'accrocher à la stabilité et essayer d'éviter le changement/de tout contrôler mène presque toujours à l'anxiété.
"Montrez-moi quelqu'un d'anxieux et je vous montrerai quelqu'un qui essaie de contrôler l'incontrôlable" — disaient les stoïques.
Mais sacrifier toute planification et aller où le vent te mène conduit souvent à la confusion, à la frustration et au désarroi.
La clé est de trouver l'équilibre entre stabilité et changement — de travailler sur la stabilité à travers le changement.
2. Acceptation ET résolution de problèmes :
Je pense qu'on ne peut pas progresser sur quelque chose à moins de le voir clairement pour ce qu'il est.
L'acceptation précède la résolution.
Dans certains cas, la résolution est en dehors de notre zone de contrôle.
Auquel cas, l'acceptation est une sorte de résolution.
Tout n'a pas besoin d'être réparé.
Parfois, la meilleure façon de "résoudre" un problème est de le laisser de côté.
3. Indépendance ET interdépendance :
L'indépendance signifie que tu es unique et autonome.
L'interdépendance signifie que tu es relationnel et dans une optique d’ajustement.
Les deux sont vrais en même temps.
- Fais le point sur quelle perspective est utile quand
- Sois prêt à ajuster et à utiliser chacune d’entre elles dans différentes circonstances
4. Robustesse ET flexibilité :
Être robuste signifie être fort, déterminé et durable.
Être flexible signifie :
- Répondre consciemment aux circonstances et aux conditions modifiées
- S'adapter
- Se plier facilement sans se casser.
Les combiner te donne une flexibilité robuste — une endurance et une antifragilité qui t'aide à naviguer à travers le chaos du quotidien
5. Tragédie ET optimisme :
La vie est remplie de douleur et de souffrance inévitables.
Ce qui ne l’empêche pas d’être également pleine de beauté et d’émerveillement.
Cultiver l'optimisme est généralement utile.
Au lieu de la positivité toxique ou du désespoir, travaillons sur ce que Viktor Frank a appelé "l'optimisme tragique" en laissant de la place pour tout ça.
Ne tombons pas dans le piège de l'Illusion Cynique/Génie : les personnes cyniques sont perçues comme plus intelligentes mais le sont en réalité moins.
Le cynisme n'est pas un signe d'intelligence mais un substitut à celle-ci — une façon de se protéger de la trahison et de la déception sans avoir à réellement réfléchir.
6. S'investir profondément ET non-attachement :
Les choses qui te tiennent à cœur briseront ton cœur.
C'est normal.
Continue de t'investir.
Reste dans l'arène.
La profondeur de ta vie est directement proportionnelle à la profondeur de ton engagement.
Pourtant, s'investir profondément ne signifie pas fusionner ton identité avec un résultat.
Le niveau Jedi, c'est d'apprendre à t'investir profondément et à être capable de lâcher prise.
La pensée non duelle, c'est la capacité à tenir deux idées concurrentes en même temps.
Ce shift de perspective peut nous ouvrir un nouvel univers — bien loin de la prison du binaire.
Il est essentiel pour la santé mentale, le progrès durable, et surtout pour naviguer dans le changement et l'incertitude.
Oublie la fameuse “Tyrannie des OU” décriée par Jim Collins :
"Pas ceci OU cela. Ceci ET cela."
__
𝐓𝐮 𝐚𝐬 𝐚𝐢𝐦𝐞́ 𝐜𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐭 ? 𝐉'𝐞𝐧 𝐞́𝐜𝐫𝐢𝐬 𝟏/𝐣𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐦𝐚 𝐧𝐞𝐰𝐬𝐥𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫. 𝐂𝐥𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐢𝐜𝐢 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐣𝐨𝐢𝐧𝐝𝐫𝐞 (& 𝐫𝐞𝐜̧𝐨𝐢𝐭 𝐭𝐨𝐧 𝐊𝐢𝐭 𝐝𝐞 𝐏𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐨𝐟𝐟𝐞𝐫𝐭)