Lis ça si t'es bloqué dans ta tête
🌊 Vague rédigée sans IA en 58 minutes avec un déca sur ma terrasse au soleil, en revenant de la salle~
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Ok, on va jouer à un jeu toi et moi.
Est-ce que tu arrives à deviner le point commun entre ces 8 légendes ?
D'abord on a Charles Dickens.
Ce mec combattait l'insomnie et le syndrome de la page blanche avec ce que ses amis appelaient la "marche violente" (violent walking).
En gros il partait marcher 32 à 48km à pied dans le cœur de Londres puis dormait comme un petit bébé (ou écrivait comme un artiste possédé) à son retour.
Check son parcours stupide :
Ok, ensuite on a Charles Darwin.
Lui, il avait tracé un circuit de 400m autour de sa maison ; circuit qu'il appelait le "chemin de pensée" (thinking path).
Il empilait des pierres au début de sa marche et en retirait une à chaque tour pour compter ses passages sans interrompre sa réflexion.
Et puis il y a cet homme qui, chaque après-midi, marchait avec un crayon et un carnet de croquis dans les bois de Vienne.
C'est accessoirement là qu'il composa sa Sixième Symphonie.
On parle évidemment de Beethoven.
Changeons de registre : Christopher Nolan.
Quand Nolan travaillait sur l'intrigue d'Inception, il a dessiné sur du papier toute la séquence de rêve en 5 parties.
Entièrement.
Check ça :
Je pense que Joanne Kathleen Rowling te parle.
Elle a tracé l’intrigue de Harry Potter et l’Ordre du Phénix dans un tableau, à la mano.
Et revenons à Darwin parce qu'on n'en a pas fini avec lui.
En 1837, le mec ouvre son carnet et écrit 2 mots :
"Je pense".
Il abandonne finalement les mots pour dessiner une espèce d'arbre ramifié où des espèces se séparent d'un ancêtre commun.
Je te présente la première image de la Théorie de l'Évolution :
Ça me fascine de voir de telles œuvres à un niveau aussi élémentaire.
Comme une preuve que peu importe la grandeur de ce qui dort en toi, on commence tous de la même façon :
Avec une idée squelettique, sans chair ni âme, que l'on va venir densifier au fil de nos itérations créatives.
C'est magnifique.
Mais revenons à nos légendes.
Albert Einstein.
Si tu te rends au pied de page de l'article d'Einstein sur la Relativité restreinte, qu'est-ce que tu peux voir ?
Des remerciements pour une seule personne :
Son meilleur ami Michele Besso.
Le mec est loin d'être physicien, c'est un ingénieur qu'Einstein qualifiait de "meilleur interlocuteur d'Europe".
Albert a passé un après-midi à formuler le problème à voix haute avec Besso, à Berne.
Le lendemain, il revient et, avant même que Besso puisse lui dire bonjour, il lui dit :
"Merci, j'ai trouvé."
5 semaines plus tard, son article était terminé.
C'est d'ailleurs la fameuse technique du canard jaune qu'utilise les codeurs pour débugger leur code.
C'est aussi le rôle de mon agent "thinking partner" que j'ai paramétré pour qu'il maitrise le questionnement socratique et la maïeutique pour m'aider à faire émerger la connaissance qui se cache dans les tréfonds de mon cerveau.
Last but not least: Clive Staples Lewis et John Ronald Reuel Tolkien.
Si tu penses qu'ils ont écrit Narnia et Le Seigneur des Anneaux seuls dans une pièce, tu te mets bien le doigt dans l'oeil.
Les frérots se retrouvaient chaque mardi autour d'une pinte au pub The Eagle and Child, à Oxford.
Chaque jeudi, ils participaient aussi à un club d'écriture au Magdalen College où un auteur lisait un brouillon à voix haute avant que toute la salle le passe au crible.
Ok donc, Dickens, Darwin, Beethoven, Nolan, Rowling, Einstein, Lewis et Tolkien...
Est-ce que tu as trouvé le point commun entre ces 8 légendes.
Réfléchis-y un instant, c'est intéressant.
Ok, voici leur point commun :
Tous, autant qu'ils sont, ont développé la capacité à faire sortir une pensée de leur tête.
Que ce soit par les pieds (Dickens, Darwin & Beethoven), par les mains (Nolan, Rowling & Darwin) ou par leur bouche (Einstein, Lewis & Tolkien), tous avaient compris quelque chose :
Sortir une pensée de sa tête agit comme un Système de Filtration.
Ça retire la boue de ta réflexion.
Comment expliquer ça ?
De plusieurs façons.
Commençons déjà par pourquoi c'est efficace de "penser avec ses pieds".
Pendant la plus grande partie de l'histoire humaine, nos ancêtres faisaient ~20 000 pas par jour (aujourd'hui, on en fait ~4500).
Dans son bouquin La Crise du Comfort, Michael Easter s'est amusé à décrypter les dernières recherches sur les populations de chasseurs-cueilleurs et il a trouvé 6 choses intéressantes sur le quotidien d’autrefois :
- On marchait environ 16 kilomètres par jour (20 000 pas)
- En marchant, on transportait généralement des outils, de la nourriture, des enfants, etc
- On faisait ce que l’on qualifie aujourd’hui d’« exercice » (avec une certaine intensité) pendant environ 3 heures et 20 minutes par jour
- On brûlait environ 40 % de calories de plus par jour qu’aujourd’hui
- On était actif même au repos. Quand les chasseurs-cueilleurs se reposaient, ils le faisaient généralement en position accroupie, ce qui activait quand même des muscles
- Comme toute cette activité se déroulait à l’extérieur, l’exposition à la chaleur et au froid excessifs poussait le corps à brûler des calories pour réguler sa température
Donc le mouvement a toujours fait partie de notre fonctionnement naturel.
Même histoire avec "penser avec ses mains".
Nos ancêtres utilisaient leurs mains pour fabriquer des outils, allumer des feux et tuer leur dîner.
Aujourd'hui nos doigts, à part tapoter du verre et du clavier, ils font pas grand chose.
Y'a quand même ce bon vieux Winston Churchill qui, pendant ses années de retraite, posait jusqu’à 200 briques par jour pour donner quelque chose à faire à ses mains et occuper son esprit dépressif.
Pour ce qui est du pouvoir de "penser avec ses mains", Paul Graham nous dit :
« Écrire transforme tes idées vagues en idées mauvaises. Mais une fois qu’elles sont écrites, tu peux au moins voir ce qui ne va pas et les corriger. »
J'adore cette citation.
"Penser avec sa bouche" pourrait s'expliquer par 2 idées :
La première nous vient du chercheur Nick Cammarata qui nous dit :
« La plupart des gens que je connais gagnent environ 20 points de QI quand ils conseillent leurs amis sur leur vie, et en perdent 20 quand ils élaborent une stratégie pour la leur. »
Tu bénéficies donc du regard d’un ami intelligent qui dispose de 20 points de QI supplémentaires.
C'est un phénomène psychologique plus connu sous le nom de Paradoxe de Salomon.
Concept qui fait référence au Roi Salomon qui, dans l'Ancien Testament, était le monarque de l'Israël Antique.
Il accède au trône en succédant à son père, le Roi David.
Et ce mec il était connu pour sa sagesse incroyable.
Y'a cette histoire qui dit qu’un jour, 2 femmes demandèrent une audience avec lui au sujet d’un bébé qu’elles revendiquent toutes deux comme leur enfant.
Le Roi Salomon demande une épée.
Puis propose de « diviser en 2 » le bébé.
À ce moment-là, une femme supplie de donner l’enfant à l’autre femme.
Mais de surtout ne pas faire de mal à ce bébé.
Le tour était joué :
Le roi Salomon savait que cette femme était la véritable mère.
La réputation de sage était centrale au personnage de Salomon.
Il était considéré comme l’un des hommes les plus wise de tous les temps.
Comme s’il était doté d’une capacité divine.
Sauf qu'évidemment, cette capacité divine ne s’étendait pas à ses propres affaires.
La vie personnelle de Salomon était un vrai désastre :
- Des centaines de femmes et de partenaires
- Une obsession pour l'argent et la richesse
- Une relation absente avec son fils et ses enfants
Bref, d'où le nom "Paradoxe de Salomon".
Le paradoxe a été popularisé par Igor Grossman et Ethan Kross dans une étude de 2014 et dit, en gros, qu'on est meilleurs à conseiller les autres que soi-même.
Quand tu considères les problèmes de quelqu’un d’autre, tu es plus objectif, rationnel et équilibré.
La distance te permet d’avoir une clairvoyance et une pertinence sans égal.
Quand tu considères tes propres problèmes, tu es plus émotionnel, irrationnel et instable.
Donc la proximité avec ta propre situation te biaise.
Une autre explication de la puissance de "penser avec les mots" pourrait venir d'une observation qu'on se fait sur les séances de thérapie.
A priori, le gros bénéfice des séances de thérapies viendrait du fait d'entendre ses pensées à voix haute.
D'arrêter de se parler à soi-même et de commencer à s'entendre.
Personnellement, je pense qu'il y a aussi le fait que, comme avec l'écriture, en exprimant nos idées, on se force à trouver les mots qui révèlent leurs contradictions, leurs manquements ou leur approximation.
Bref, toujours est-il que ces stratégies ont semblé plutôt bien réussir à ces 8 légendes.
Donc la prochaine fois que tu te surprends à trop réfléchir (en tant que bons overthinkers que nous sommes tous plus ou moins dans la TDS), rappelle-toi de ne pas penser qu'avec ta tête.
Pense avec tes pieds, tes mains et ta bouche.
L'overthinking déteste le mouvement.
La rumination déteste le mouvement.
La suranalyse déteste le mouvement.
Pour penser clair, crée du mouvement.
Avec tes pieds, tes mains ou ta bouche... mais crée du mouvement.
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𝐓𝐮 𝐚𝐬 𝐚𝐢𝐦𝐞́ 𝐜𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐭 ? 𝐉'𝐞𝐧 𝐞́𝐜𝐫𝐢𝐬 𝟑/𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐦𝐚 𝐧𝐞𝐰𝐬𝐥𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫.
𝐂𝐥𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐢𝐜𝐢 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐣𝐨𝐢𝐧𝐝𝐫𝐞 (& 𝐫𝐞𝐜̧𝐨𝐢𝐭 𝐭𝐨𝐧 𝐊𝐢𝐭 𝐝𝐞 𝐏𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐨𝐟𝐟𝐞𝐫𝐭)