Ce truc a fait nager des rats pendant +60H
Aujourd'hui, on va parler motivation.
Déjà parce que ça fait longtemps.
Et en plus parce que j'ai envie.
Ok, on est en 1957.
Ce bon vieux Dr Curt Richter (un prof de Johns Hopkins) décide de mener une expérience devenue ~tristement célèbre.
Disons que l'éthique n'était pas forcément au RDV.
Avec son équipe de chercheurs, ils prennent 12 rats domestiqués.
Et ils décident... de les mettre dans des bocaux remplis d'eau.
Ouais, t'as bien lu.
Ensuite, ils se sont probablement fait couler un café, peut-être même qu'ils se sont claqué un petit Street Fighter en attendant (avec 30 ans d'avance sur la sortie) — histoire de laisser les rats taper leur meilleur dos crawlé pendant un moment.
Puis ils observent :
- 3 rats ont abandonné rapidement
- Tandis que les 9 autres ont nagé pendant des jours avant de céder
("céder" ça veut dire mourir noyés)
Et là les frérots ils se sont dit :
"C'est pas assez drôle, qu'est-ce qu'on peut faire maintenant ?"
...
"Ah ouais, si on faisait la même chose avec de vrais bonshommes — genre des rats sauvages bien connus pour leurs solides capacités de nage."
"Bête d'idée !"
Bon là c'est moins fun :
Les 34 rats sauvages sont tous morts en quelques minutes après avoir été placés dans l'eau.
Sauf que ça crée une belle boucle ouverte dans la tête du Dr Richter.
Pourquoi les rats sauvages avaient abandonné si vite, alors que certains rats domestiqués avaient tenu pendant des jours ?
On n'en sait rien mais il faudrait bien un 3ème test pour le découvrir.
Alors feu.
Il place un autre groupe de rats sauvages dans l'eau...
Mais juste avant qu'ils ne soient censés succomber, il les sort, les tient brièvement puis les remet dans l'eau.
Et là, eurêka !
Les rats qui auparavant abandonnaient en quelques minutes se mettent à nager pendant plus de 60 heures — soit bien plus longtemps que ceux qui n'avaient jamais été sortis de l'eau.
Les chercheurs concluent une chose :
L'espoir a changé leur équation de survie.
« La situation de ces rats ne semble guère appeler une réaction de lutte ou de fuite, il s'agit plutôt d'une situation de désespoir… Les rats se trouvent dans une situation contre laquelle ils n'ont aucune défense… ils semblent littéralement abandonner… Une fois le désespoir éliminé, les rats ne meurent pas. »
Si on met de côté la brutalité de l'expérience elle-même, la conclusion est intéressante :
Le fait de croire en leur propre survie a prolongé leur capacité de résistance d'un ~facteur 240.
Insane.
Tout ça m'a ouvert à une réflexion :
Et si nos croyances étaient bien plus puissantes que ce qu'on imagine ?
Récemment, Nir Eyal a sorti un nouveau livre intitulé Beyond Belief.
Et pendant que je le parcourais, je suis tombé sur ce truc :
Le Triangle de la Motivation.
L'idée, c'est que la plupart des gens pensent que la motivation repose sur deux choses :
- Le Comportement : les actions que l'on fait
- Le Bénéfice : les résultats que l'on veut obtenir
Plus les actions et les bénéfices sont élevés, plus on est motivés.
Sauf que ...
Il manque un troisième élément pourtant crucial :
La croyance.
Sans croyance, le comportement et le bénéfice s'effondrent.
Si tu ne crois pas que ton action (comportement) peut produire le résultat désiré (bénéfice), tu ne passeras tout simplement pas à l'action.
La croyance est la base du Triangle de la Motivation.
C'est la variable atomique sur laquelle tout peut être construit.
Ça parait bateau mais c'est un cadre qui m'a poussé à examiner mes propres croyances. Parce que la vérité, c'est que toutes les croyances ne sont pas constructives.
Certaines peuvent être franchement nocives.
J'avais déjà eu un embryon de réflexion sur le sujet à l'époque.
"Nos croyances sont les piliers qui soutiennent l'édifice de notre réalité.
Par définition, on ne peut pas prouver ses croyances — si on pouvait, ce serait des faits.
Toute notre vie repose donc sur des principes qu'on ne peut pas prouver.
Donc pourquoi des principes que je ne peux pas prouver (croyances) seraient plus valables que ceux que les autres ne peuvent pas prouver — et qui constituent leur réalité.
Et surtout, pourquoi accepter des croyances qui ne me tirent pas vers le haut alors qu'on n'a aucune certitude de leur véracité ?"
(merci à mon Second Cerveau Agentique d'avoir resurfacé cette réflexion du 02/08/24)
J'en avais même fait une vidéo.
Évidemment, cette dichotomie croyances limitantes/croyances libératrices n'est pas nouvelle.
C'est du Dev Perso 101.
Mais comme souvent, les bases gagnent à être rappelées.
Quand je fais l'inventaire de mes précédentes croyances limitantes, j'en avais un paquet :
- Je m'y prends trop tard pour commencer
- Je dois tout avoir compris avant de me lancer
- Je ne pourrais jamais avoir ma boite ayant été élevé par une famille de cadre
- Je suis ectomorphe
- Etc.
Prendre le temps de faire un pas de côté pour transformer ces croyances en croyances libératrices a été extrêmement puissant.
Ça donne quelque chose comme :
- Je peux me réinventer à n'importe quel moment
- Les réponses que je cherche se trouvent sur le terrain
- Toute compétence peut être développée par n'importe qui (growth mindset de Carol Dweck)
- Je peux avoir les résultats que je veux si je m'en donne les moyens
- Etc.
La différence dans la manière dont je perçois ma vie, mes défis et mes ambitions n'a plus rien à voir avec ce que je voyais en 2020.
"Encore heureux" me diras-tu.
Mais si tu savais le nombre de gens qui se contentent de revivre la même année 20 fois.
Ton identité est entièrement malléable et il n'est jamais trop tard pour commencer.
Donc mon appel à l'action pour toi est simple :
Prends quelques minutes ce week-end pour faire l'audit de tes croyances fondamentales sur qui tu es et sur ce dont tu es capable.
Ces trois questions peuvent t'aider :
- Cette croyance m'aide-t-elle à voir des opportunités, ou m'aveugle-t-elle face à elles ?
- Cette croyance me donne-t-elle de l'énergie, ou m'en retire-t-elle ?
- Cette croyance me pousse-t-elle en avant, ou me retient-elle ?
Tes croyances ont le pouvoir de façonner toute ta réalité.
Choisis-les avec soin.
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𝐓𝐮 𝐚𝐬 𝐚𝐢𝐦𝐞́ 𝐜𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐭 ? 𝐉'𝐞𝐧 𝐞́𝐜𝐫𝐢𝐬 𝟑/𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐦𝐚 𝐧𝐞𝐰𝐬𝐥𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫.
𝐂𝐥𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐢𝐜𝐢 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐣𝐨𝐢𝐧𝐝𝐫𝐞 (& 𝐫𝐞𝐜̧𝐨𝐢𝐭 𝐭𝐨𝐧 𝐊𝐢𝐭 𝐝𝐞 𝐏𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐨𝐟𝐟𝐞𝐫𝐭)