7 idées pour performer en 2024
Bon, je pense que ça ne t’a pas échappé ces derniers jours mais ça y est : Nous sommes en 2024.
Le sprint du Q1 a commencé.
Nous sommes tous galvanisés par le Fresh Start Effect et la majorité des Starters sont déjà en train de doucement mettre une douille à leur barre de progression.
Dans ce contexte d’euphorie générale, j’aimerais te partager 7 grandes idées.
Le but de ces insights n’est pas seulement de te permettre de performer mais de te permettre de performer sainement tout au long de cette année 2024.
Chaque année est un marathon de sprints.
Sprint > Repos > Ré-évaluation > Sprint > …
Le rythme optimal de travail.
Le modèle mental de la chasse du lion dont je t’ai souvent parlé ces derniers mois.
Mais pour tenir une année de marathon de sprints, il faut développer une vision saine de la performance.
C’est l’unique façon de tenir sur la longueur et de se bâtir cette vie d’exception pour laquelle nous trimons comme des bucherons jour après jour.
Voici donc 7 grandes idées pour performer (stratégiquement) en 2024.
Enjoy.
1. L’Erreur d’Arrivée
Ce biais cognitif que l’on adore : The Arrival Fallacy.
Tu ne vois pas de quoi je parle ?
Mais si, c’est quand on répète (encore et encore) cette erreur de pensée :
"Quand j’aurais _____, ALORS je serai heureux."
Faux. Doublement faux. Triplement faux.
Total BS.
Si cette pensée traverse ton esprit en 2024, prépare-toi à un réveil douloureux.
Écoute-moi bien, c’est essentiel de le comprendre (et je te parle autant à toi qu’à moi-même) : pour notre cerveau de primate, la ligne d’arrivée sera toujours 1km plus loin.
Toujours.
Aucun accomplissement n’est suffisant.
L’être humain est l’ultime machine d’adaptation.
Donc on s’adapte à notre nouvelle réalité en un claquement de doigts (adaptation hédonique) et on en fixe une nouvelle à matérialiser.
La solution ?
Concentre-toi sur comment apprécier 2 choses :
- Là où tu en es actuellement
- Le process qui te conduit vers là où tu veux aller
2. Surévaluer l’intensité et sous-évaluer la régularité
Ce qui est exceptionnel, c’est la régularité.
De petits pas exécutés jour après jour délivrent de puissants résultats.
On en revient à chaque fois à cette Loi du Progrès :
"Les percées historiques sont souvent le résultat de nombreuses actions précédentes qui ont rassemblé le potentiel nécessaire pour libérer cette énergie monstrueuse."
En 2024, je te souhaite une chose :
Avoir le courage de résister à cet effort héroïque et complètement démesuré qui va te laisser dans un état léthargique pour le reste de l’année.
- Pense progrès régulier
- Ne confonds pas progrès et perfection
- Oublie la comparaison avec les autres
3. L’Activation Comportementale
On pense que l’on a besoin de se sentir bien pour agir — en oubliant que c’est l’inverse.
C’est le principe Do Something About It de Mark Manson :
Dans la boucle infinie Inspiration > Motivation > Action, il vaut toujours mieux commencer par l'Action.
Le reste viendra ensuite.
Cette boucle est infinie, ce n'est pas une séquence linéaire.
Et comme l'inspiration et la motivation sont plus difficiles à avoir, c'est plus efficace de commencer par l'action.
Conclusion ?
Fais quelque chose, n'importe quoi mais commence par faire quelque chose.
Comme dit Madeleine l’Engle (qui a écrit plus de 60 livres durant sa carrière) :
"L'inspiration vient généralement pendant le travail, plutôt qu'avant."
4. L’équilibre acceptation/progrès
Pour chaque part de toi-même, imagine un spectre qui commence avec l’acceptation et termine avec le progrès.
La sagesse ?
C’est savoir où se placer sur ce spectre, et quand.
Le niveau Jedi ?
C’est d’apprendre à s’accepter tel que tu es tout en désirant progresser.
Il y a 3 aspects de vie quand il s’agit de satisfaction ou d’ambition :
- ÊTRE — ce que tu es ; qui tu es ; ta personnalité
- FAIRE — ce que tu fais pour toi et pour les autres
- AVOIR — ce que tu accumules dans la vie (pas uniquement les choses tangibles comme l’argent mais également l’intangible comme la réputation ou le réseau)
La meilleure façon de réconcilier ambition et satisfaction est d’être ambitieux dans l’Être et le Faire et satisfait dans le Avoir.
- Je devrais être ambitieux dans le fait d’être et de devenir une personne meilleure
- Je devrais être ambitieux dans le fait de faire de bonnes choses pour moi et les autres.
- Je devrais être ambitieux à l’idée de faire de ce monde un endroit meilleur.
- Mais je devrais satisfait avec ce que j’ai accumulé. Ce que j’ai acquis tout au long du voyage.
Encore une fois, l'équilibre est clé.
Garde proche de toi ce modèle mental en 2024.
5. La détox digitale
En 2022, je me suis initié pour la première fois à la détox digitale.
Franchement, c’était le pied.
Depuis, j’ai décidé de l’insérer dans mon année.
1 digitale detox par trimestre.
Notre capacité à penser stratégiquement et exécuter avec performance est directement corrélée à notre capacité à s’éloigner des distractions.
Les réseaux sociaux ?
C’est le niveau maitre des distractions.
Voilà pourquoi je poste mon contenu le plus qualitatif au chaud dans LA VAGUE™ : c’est un endroit sans distraction où les lecteurs peuvent rapidement repérer les vagues grâce à la « 🌊 » devant chacune d’entre elles
En clair ?
Tu peux profiter d'un écosystème de croissance bien loin des distractions qui ont pour seul but de remplir la poche des publicitaires.
En 2024, je te souhaite de t’essayer aux digitales détox.
Tu risquerais d’être très agréablement surpris.
6. Prendre son taff au sérieux, mais pas soi-même
Qu’on mette les choses au clair : bien sûr que tu peux mettre tout le sérieux du monde dans ton taff.
Après tout, c’est l’essence de qui nous sommes dans la TDS.
Nous visons l’excellence.
Day in and day out.
Mais quand il s’agit de notre attitude vis-à-vis de nous-mêmes ?
On veut s’assurer d’être aussi détendu qu’un enfant :
- Pratiquer l’autodérision
- Faire des blagues gênantes
- Répandre de la bonne humeur et de la légèreté autour de soi
La pire chose qu’il puisse arriver est de devenir un gourou dans son propre esprit.
7. Embrasser la vie sous toutes ses coutures
C’est facile de tomber dans le piège de célébrer la vie quand tout va bien et se refermer quand tout va mal.
Mais ce mindset binaire et manichéen n’est pas seule qui te permettra de libérer ton plein potentiel.
Chaque expérience ajoute de la texture à nos vies.
Peu importe la nature de l’expérience.
Si on gagnait à chaque fois ?
Le jeu de la vie deviendrait profondément emmerdant.
Acceptons les hauts et les bas.
Et gardons en tête que quand on bat la résistance, on absorbe son pouvoir.
Voici donc 7 grandes idées pour performer (stratégiquement) en 2024.
- L’Erreur d’Arrivée
- Surévaluer l’intensité et sous-évaluer la régularité
- L’Activation Comportementale
- L’équilibre acceptation/progrès
- La détox digitale
- Prendre son taff au sérieux, mais pas soi-même
- Embrasser la vie sous toutes ses coutures
Garde ce manuscrit près de toi pour 2024.
Il te servira tout au long de notre quête de libération de potentiel.
J’en profite pour te souhaiter à nouveau une excellente année 2024.
On continue d’avancer. Ensemble.
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𝐓𝐮 𝐚𝐬 𝐚𝐢𝐦𝐞́ 𝐜𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐭 ? 𝐉'𝐞𝐧 𝐞́𝐜𝐫𝐢𝐬 𝟏/𝐣𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐦𝐚 𝐧𝐞𝐰𝐬𝐥𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫. 𝐂𝐥𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐢𝐜𝐢 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐣𝐨𝐢𝐧𝐝𝐫𝐞 (& 𝐫𝐞𝐜̧𝐨𝐢𝐭 𝐭𝐨𝐧 𝐊𝐢𝐭 𝐝𝐞 𝐏𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐨𝐟𝐟𝐞𝐫𝐭)