Les 6 graphiques du temps
Disclaimer : ce post peut donner un grand coup au moral si tu n’es pas prêt. Lis-la à tes risques et périls.
PS : elle peut aussi te donner une violente envie de vivre.
PPS : le dernier graphique est mon préféré.
Je suis récemment tombé par hasard sur des données qui montrent avec qui on passe le plus de temps tout au long de notre vie.
Et laisse-moi être clair dès le début de ce post : ça fait un moment que je n'ai pas été aussi satellisé.
Une fois que tu as vu ces graphiques ?
Tu ne pourras plus les oublier.
Je vais te présenter les 6 graphiques.
Et pour chacun d’entre eux, je vais te donner la description + les key takeaways à mon sens.
Pas de philosophie ou de blabla inutile.
Straight to the point.
Alors installe-toi confortablement et prépare-toi pour la patate de forain.
1. Le temps passé avec les parents et les frères et sœurs
Ici, on observe :
- Un pic pendant l’enfance
- Un déclin progressif jusqu’à 30 ans
- Une stabilisation jusqu’à la fin de ta vie
Key takeaways :
- Le temps que tu passes avec ta famille est limité
- Le temps que tu passes avec tes parents décline brutalement après 20 ans
- Il se pourrait que tu ne voies tes proches que quelques autres fois avant qu’ils meurent/que tu meures
Conclusion : Priorise et chéris chaque moment avec eux.
De toi à moi, ce graphique me fait frissonner d’effroi.
C’est une réalité que j’accepte progressivement.
Celle de me dire qu’à 30 ans, j’ai consommé plus de 60-70% des moments que je partagerai avec mes parents (et probablement plus de 50% des moments que je partagerai avec ma sœur).
Ce graphique te donne un shot de perspective.
Il cri haut et fort : profite amplement de ta famille bordel.
Il se pourrait qu’il ne te reste qu’une poignée de moments avec eux.
Key action : appelle tes parents ou tes frères et sœurs cette semaine sans aucune autre raison que de discuter.
2. Le temps passé avec tes amis
Ici, on observe :
- Un pic à l’âge de 18 ans
- Un déclin plutôt violent jusqu’à atteindre une baseline basse
Key takeaways :
- Profite de la largeur de ton groupe d’amis tant que tu le peux, mais focalise-toi surtout sur la profondeur de tes amitiés — tu n’auras bientôt que très peu de temps à accorder à peu de personnes ; choisis sagement
- Chéris ceux qui restent avec toi à travers les bons et mauvais moments
Conclusion : investis ton énergie dans des relations saines, sensées et qui durent.
Oublis le reste.
Key action : pense à ces 2-3 amis qui ont été là pour toi dans les heures les plus sombres de ta vie. Appelle-les ou écris-leur un mail ou un texto pour leur dire simplement à quel point tu les apprécies.
3. Le temps passé avec ton partenaire
Ici, on observe :
- Une tendance haussière … jusqu’à la mort
Key takeaways :
- Ton choix de partenaire est la décision la plus importante que tu auras à prendre
- Trouve quelqu’un avec qui tu adores passer du temps
Conclusion : n’accepte jamais rien de moins qu’un amour pur et réciproque
C’est ici que la phrase iconique d’Esther Perel prend tout son sens :
"La qualité de ta vie dépend de la qualité de ta relation."
- Choisis bien.
- Entretien, répare et développe sans cesse.
Key action : partage à ton partenaire une chose que tu aimes chez lui aujourd’hui. Puis recommence demain. Et après-demain. L’appréciation et la gratitude ont de merveilleux effets composés.
4. Le temps passé avec ses enfants
Ici, on observe :
- Un pic à tes 30 ans
- Un déclin abrupt jusqu’à la mort
Key takeaways :
- Le temps passé avec tes enfants est court — les "Années Magiques" s’envoleront vite
- Sois 100% présent à chaque moment
Conclusion : ralentis et embrasse la douceur qu’apporte un enfant dans ta vie.
Key action : si tu as des enfants, passe 15 minutes de quality time avec eux chaque jour. Pas de téléphone. Pose des questions, écoute et joue avec eux. Sois présent.
5. Le temps passé avec ses collègues de travail
Ici, on observe :
- Un pic jusqu’à 25 ans
- Une stabilisation pendant tes années de travail
- Un déclin abrupt jusqu’à la mort
Key takeaways :
- Tu vas passer un bon paquet de temps à taffer
- Avec qui tu choisis de bosser est une des décisions les plus importantes que tu prendras dans ta vie
Conclusion : trouve un travail et des collègues de travail qui créent de l’énergie dans ta vie.
En tant qu’entrepreneurs, nous avons la chance de choisir avec qui on bosse.
Ne néglige pas cette chance.
N’accepte jamais un contrat avec un client/partenaire qui incarne tout ce que tu détestes.
Le prix à payer sur le long terme est trop grand.
Si tu es salarié, choisis sagement ton travail et construis le plus rapidement possible un bouclier contre tous les blasés-zombie-négatifs qui t’entourent.
Passe le plus de temps possible avec ceux qui sont motivés, positifs, qui ont de grandes ambitions.
Et s’il n’y en a pas dans ta boite ? Démissionne.
Si tu hésites ? Re-regarde le graphique ci-dessus.
Tu veux vraiment passer cette quantité de vie avec ce genre de personnes (que tu finiras inévitablement par devenir) ?
Voilà.
Démissionne.
Key action : poses-toi les questions critiques à propos de ton travail et de tes collègues. Est-ce que tu gagnes de l’énergie à être autour d’eux ? Est-ce qu’ils te challengent intellectuellement ? Est-ce que tu es heureux à l’idée de passer ce volume de temps avec eux au quotidien ?
6. Le temps passé seul
Ici, on observe :
- Une augmentation progressive tout au long de ta vie
Key takeaways :
- Apprends à tomber amoureux de la solitude
- Entraine ton muscle de l’ennui régulièrement
Conclusion : trouve le bonheur et la joie dans le temps que tu passes seul — il y a aura une bonne grosse quantité au fur et à mesure de ta vie.
Key action : passe 15 minutes par jour à t’emmerder. Pas de technologie, pas de livre, pas d’interaction sociale. Va marcher ou assis-toi dans une pièce en regardant l’horloge. Entraine ton muscle de l’ennui et de la solitude. Deviens à l’aise avec toi-même.
Pour résumer :
- Le temps en famille est limité — chéris-le.
- Le temps avec tes amis est limité — priorise les vrais.
- Le temps passé avec son partenaire est gigantesque — n’accepte jamais moins que ce que tu mérites.
- Le temps avec tes enfants est précieux — sois présent.
- Le temps avec tes collègues de travail est gigantesque — trouve l’énergie.
- Le temps passé seul est le plus grand de tous — apprends à t’aimer.
Je devine l’état dans lequel tu te trouves à la fin de ce post.
Mais garde en tête une chose : le but de ces graphiques n’est pas de te déprimer.
Le but est de te confronter le plus rapidement possible à la réalité afin de pouvoir prendre des décisions qui te ressemblent.
Rappelle-toi : tout commence par la clarté.
C’est ce que j’ai voulu te partager ces dernières minutes.
Maintenant, place à l’action.
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𝐓𝐮 𝐚𝐬 𝐚𝐢𝐦𝐞́ 𝐜𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐭 ? 𝐉'𝐞𝐧 𝐞́𝐜𝐫𝐢𝐬 𝟏/𝐣𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐦𝐚 𝐧𝐞𝐰𝐬𝐥𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫. 𝐂𝐥𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐢𝐜𝐢 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐣𝐨𝐢𝐧𝐝𝐫𝐞 (& 𝐫𝐞𝐜̧𝐨𝐢𝐭 𝐭𝐨𝐧 𝐊𝐢𝐭 𝐝𝐞 𝐏𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐨𝐟𝐟𝐞𝐫𝐭)